Echte Valeriaan
Echte valeriaan is een plant uit de kamperfoeliefamilie (Caprifoliaceae). De soort komt voor in geheel Eurazië en staat bekend om zijn rustgevende werking. Valeriaanthee heeft een kruidige aardse smaak en is heerlijk voor het slapen gaan.
Valeriaan komt tot bloei tussen juni en juli en heeft nog een mogelijke nabloei in september. De plant heeft een kale stengel met getande en vedervormige bladeren.
Geschiedenis:
De naam is afkomstig van het Latijnse woord “valere’” wat gezondheid betekent. De Grieken en Romeinen gebruikten het kruid vanwege zijn krampstillende en rustgevende werking. Valeriaan en zijn geneeskrachtige eigenschappen waaronder zijn rustgevend effect raakten vele eeuwen in de vergetelheid. In de middeleeuwen gebruikte men het als parfum en smaakmaker in gerechten. Pas in 18e eeuw werd het middel herontdekt vanwege zijn geneeskrachtige werking. Het kruid werd van oudsher gebruikt bij nervositeit, slapeloosheid en bij hartklachten vanwege zijn bloeddrukverlagende en hartversterkende eigenschappen. In de Himalaya wordt het ook gebruikt als wierrook.
Tip:
Valeriaan heeft op zichzelf niet een erg lekkere smaak en kan daarom goed gecombineerd worden met andere kruiden als: munt, goudsbloem, passiflora of sint-janskruid.
– Combineer valeriaan met citroenmelisse en hop zou voor een goede nachtrust
– De combinatie valeriaan met sint-janskruid kan een ondersteunend effect bieden bij milde depressiviteit
-
-
Voedingsstoffen:
-
⚬ Etherische olie: valereenzuur
⚬ Flavonoïden
⚬ Alkaloïden: valeranine, valerine en chantinine
⚬ Looistoffen
⚬ Valepotriaten
⚬ Alkaloïden
⚬ Aminozuren
⚬ Valeriaanzuur
⚬ Enzymen
⚬ Sterolen
Mogelijke bijwerkingen:
Over het algemeen wordt valeriaan goed verdragen echter kunnen sommige mensen overgevoelig zijn voor planten uit de Valerianaceae familie.
– Vermijd gebruik gedurende de zwangerschap en het geven van borstvoeding
– Gebruik valeriaan niet in combinatie met andere sederende middelen of antipsychoticum
– Gebruik geen valeriaan in combinatie met medicatie tegen epilepsie
Medisch
– Het gebruik van kruiden is een aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging van de reguliere gezondheidszorg.
– Raadpleeg een arts, therapeut of deskundige alvorens kruiden te gebruiken in geval van zwangerschap, periode van borstvoeding, medicijngebruik en ziekte.
– Kruiden kunnen bijwerkingen, contra-indicaties en interacties met andere geneesmiddelen hebben.
Bewaaradvies
– Bij voorkeur bewaren in een koel, droge, donkere afgesloten ruimte buiten het bereik van kinderen.
Alergenen
– De producten van de Kruidenvallei worden verpakt bij bedrijven waar ook producten met allergenen zoals noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet verwerkt worden.
-Ondanks alle goede voorzorgen is het mogelijk dat deze producten sporen van deze allergenen bevatten
Reviews
There are no reviews yet.