Citroenmelisse

Citroenmelisse, traditioneel ingezet om haar rustgevende eigenschappen, helpt te ontspannen bij geestelijke druk en inspanning en draagt bij tot een gezonde en herstellende slaap.

De citroenmelisse is een plant die tot de lipbloemenfamilie (Lamiaceae) behoort. De plant die voornamelijk in Zuid-Europa voorkomt heeft een citroengeur en trekt veel bijen aan vanwege zijn nectar, de belangrijkste grondstof voor honing.  De naam citroenmelisse komt van het Oudgriekse woord melissa, wat honingbij betekent.  Zijn smaak lijkt op dat van citroengras. De plant is rijk aan vitamine A en C en mineralen zoals magnesium en calcium. 

Geschiedenis:

In het oude Griekenland werd citroenmelisse al veel ingezet door Teophrastus en Hippocrates voor aandoeningen van het zenuwstelsel vanwege zijn kalmerende werking. De Arabieren gebruikten het als krampstillend middel. Het is ook een veel gebruikt kruid om muggen te verjagen aangezien de citroengeur de reukzin van muggen verstoord waardoor zij hun doel niet meer kunnen vinden. 

Citroenmelisse wordt al duizenden jaren gebruikt in de keuken. Het kruid werd vroeger veel gebruikt als middel tegen slapeloosheid, spijsverteringsproblemen, maagpijn, verkoudheid en koorts. Binnen de fytotherapie wordt het gebruikt voor het zenuwstelsel, het kruid kalmeert het hart en verwijdt de bloedvaten en verlaagt de bloeddruk. De citroenmelisse werkt als antihistamine en zou ondersteunend gebruikt kunnen worden bij de behandeling van allergieën en eczeem.  Bij de ziekte van Graves zou het ook ondersteuning kunnen bieden omdat met name de etherische oliën zich zouden kunnen koppelen aan de schildkliercellen via de antilichamen die de ziekte veroorzaken. 

Mogelijke bijwerkingen: Citroenmelisse is zeer veilig, er zijn geen bijwerkingen bekend. Er zijn echter wel interacties mogelijk met medicijnen voor de schildklier, bloedverdunners, bloeddrukverlagende medicijnen en slaapmiddelen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.